Paula Abdul于1962年6月19日出生于美国加利福尼亚，她从小就喜爱跳舞，后来又修读过专业舞蹈。她曾是一名出色的舞蹈编排家，为 Michael Jackson 兄弟和 Janet Jackson作过舞蹈设计，Jackson等人的劲舞有不少都出自她的编排。但Paula Abdul没有满足于此。 她又把自己发展的方向定在了流行乐坛。